01.

L’alimentation Intuitive telle que mise au point par Evelyn Tribole et Elyse Resch, est soutenue par plus de 125 études démontrant des résultats positifs tant sur la santé psychologique que physique.

Ce coaching en alimentation suit 10 principes qui permettent de retrouver une relation de confiance, sereine, avec la nourriture et avec son corps.
Ce n’est pas un programme alimentaire ou de gestion du poids mais un travail sur vos comportements. Ces changements peuvent avoir un incidence sur le poids mais n’en sont pas le but premier.

L’approche lutte contre la culture des régimes et la spirale infernale de perte et de reprise de poids qu’elle provoque. Vous la connaissez bien, c’est le phénomène yoyo. On reprend tout le poids perdu voir même plus, on passe son temps à se battre contre son corps, à s’en vouloir d’avoir « raté », de manquer de volonté, ensuite on recommence un régime, un jour on finit par craquer,  on s’en veut, on se sent mal et on recommence une fois de plus.… En fait ce n’est pas un défaut de caractère et on peut sortir de là.

Si vous comprenez l’anglais, voici un podcast formidable que je vous recommande vivement:
Ten Percent Happier Podcast with Dan Harris, son invité est Evelyn Tribole

02.

Votre confort

Votre confort et votre sentiment de sécurité sont importants et celui-ci passe par l’accès aux lieux dans lesquels je vous reçois.
Le parking est aisé, vous pouvez vous garer dans l’allée devant la maison ou sur la rue.
Il y a une seule marche au niveau de la porte d’entrée pour accéder au bureau qui est au rdc.
Les assises:
Je propose un canapé 3 places dont l’assise est assez haute, un canapé 2 places, un fauteuil 1 place. Aucuns des meubles ne présente le moindre risque de s’écrouler sous votre poids.
Le WC est spacieux et permet une aisance de mouvements.

03.

Vous réfléchissez à l’option de la chirurgie bariatrique?

Ce coaching existe purement car la chirurgie est une option disponible qui aura un effet sur vos comportements alimentaires.

La chirurgie bariatrique est une décision importante qui nécessite beaucoup de reflexion et d’informations pour pouvoir faire un choix. Celui-ci n’est pas toujours évident, d’autant plus lorsqu’on est en bonne santé.
J’estime qu’il est préférable d’aborder les comportements alimentaires avant de penser à la chirurgie au travers d’un suivi PNL et en Alimentation Intuitive, ceci pour assurer le plus possible le succès de cette opération.
Pour vous aider, nous pourrons travailler les points suivants ensemble :

• La prise de décision : je ne vous influence pas, c’est un travail dans lequel je pose des questions pour que vous trouviez votre propre réponse.
• La gestion des peurs : de la gastroscopie, des complications, du rdv psy, du regard des autres, etc. •
• L’estime de soi
• Les croyances qui vous empêchent d’avancer par exemple « c’est la solution facile », « c’est pour ceux qui n’ont pas assez de volonté », « je ne serais plus moi après l’opération »
• La communication avec ses proches: leur annoncer, appréhender les questions et remarques.
• La gestion de conflits
• Appréhender des grands changements
• Le lâcher prise

Attention, le coaching que je vous propose ne remplace en rien le travail d’un psychologue, d’une diététicienne, ou de votre équipe bariatrique. Ce suivi est complémentaire.