C’est quoi la PNL?

Le coaching en programmation neurolinguistique (PNL) Championne de la communication et thérapie brève, la PNL nous aide à développer des comportements de réussite en nous apprenant à mobiliser nos ressources et à utiliser nos sens.

La méthode:

La programmation neuro-linguistique (PNL)  n’est pas une technique de manipulation mais un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres. Elle permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser. C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps. Son but : permettre de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite.

Extrait de Psychologies.com

Un accompagnement souple et bref pour vous permettre de résoudre diverses difficultés telles que:

  • Éviter ou sortir du burn-out;
  • La procrastination;
  • Les difficultés de communication avec famille, amis, collègues;
  • Vous n’arrivez pas à dire non;
  • Vous êtes souvent en retard;
  • Une impression d’être surchargé.e tout le temps ;
  • Modifier un comportement qui ne vous convient plus ;
  • Un grand changement arrive dans votre vie et vous voudriez être préparé.e;
  • Diminuer une peur;
  • Régler un conflit (séance seul.e ou avec la personne);
  • Lâcher prise;
  • Sortir du besoin de perfection.

Combiné:

  • Aux outils de parentalité positive vous pourrez ramener l’harmonie dans vos relations familiales en permettant à vos enfant ce dont ils ont besoin pour leur développement personnel sans négliger ce qui est nécessaire pour vous.
  • Aux outils de Home Organising vous apprendrez comment optimiser votre espace et votre budget pour le rendre le plus efficace possible, c’est-à-dire qu’il vous demande que le minimum d’effort et de répétition.
  • Aux outils de l’Alimentation Intuitive vous travaillerez votre estime de vous, la sérénité dans vos comportements, à reconnaitre et répondre à vos besoins selon les signaux subtils de votre corps.

Comment se déroule un suivi?

Lors de la première séance, nous établirons votre objectif précis.

A partir de là je déterminerai un plan d’action contenant informations et exercices adaptés à la situation dont il est question.

Ce plan d’action permet de parvenir à des solutions, de modifier des comportements qui ne vous conviennent plus, d’apprendre la communication non-violente pour que votre objectif soit atteint rapidement et durablement.

Ces solutions sont toujours parfaitement adaptées à votre vie puisque ce sont les vôtres ; en effet, ce n’est pas moi qui vous impose mon fonctionnement.

En pratique

Prévoyez entre 1h et 1h30 pour le 1er entretien et 1h pour les suivants.

Les séances peuvent se dérouler:


La PNL permet un suivi de courte durée, le nombre de séances varie en fonction de la complexité de votre objectif et si vous souhaitez travailler plusieurs choses différentes.

En fonction de l’objectif, 1 séance peut-être suffisante. Généralement un suivi dure entre 2 et 6 séances. Pour le burn-out ça peut-être plus long.

Quelle qu’en soit la durée vous repartirez de chaque rdv avec quelque chose de concret à mettre en place. Je fournis aussi « un journal du coaché » sur lequel vous pourrez noter vos réussites, vos questions pour la prochaine fois et si vous avez rencontré d’éventuels freins qui vous bloquent. C’est, en somme, un aide-mémoire qui vous permet de bien prendre conscience de votre évolution.

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