Mon approche du burnout est multifactorielle et globale. Les différents outils sont sélectionnés en fonction de votre besoin.

Ensemble, nous ferons un travail sur l’estime de soi, à ce plus dépasser ses limites mais les reconnaître et les respecter, ceci, en partie, au travers de la communication non-violente (CNV).

La CNV permet d’apprendre à dire non sans se sentir coupable, éviter les conflits, gagner en liberté, se respecter soi-même tout en respectant l’autre.
Poser ses limites va de pair avec une bonne gestion du temps. Je partagerai des outils permettant d’établir ses priorités réelles et ce qui est, finalement, moins important qu’on ne le pense.

Nous travaillerons sur la façon de planifier son temps de la manière la plus efficace possible. Vous apprendrez à éviter les petites erreurs qui mènent au surmenage, en partie grâce aux outils et raisonnement du home organising.

Le désencombrement et le rangement efficace permettent de dégager très concrètement, le temps nécessaire pour arriver à vous occuper de vous. Il permet aussi d’économiser votre énergie. Notre maison devrait être un cocon de bien-être mais c’ est souvent une charge lourde autour d’objets qui peuvent générer des messages négatifs dont nous sommes à peine conscients. Vous apprendrez comment la simplifier et alléger le plus possible, et comment la transformer en véritable ressource.

Si vous gérez une activité indépendante, on travaillera sur les deux front, le privé et le professionnel.

Les personnes en burn-out me parlent invariablement de leurs comportements alimentaires, parce qu’ils soulagent des émotions négatives ou parce qu’ils sont fatigués et ne font pas les efforts qu’ils estiment nécessaire au niveau alimentaire. Pour en sortir il est nécessaire de soigner son corps aussi. Les 10 principes de l’Alimentation Intuitive permettent de renouer avec lui, de lui faire confiance, de l’écouter, de faire la paix avec lui et de retrouver une sérénité, d’améliorer son estime de soi.