La charge mentale est identifiée par le poids des diverses contraintes cognitives, qui pèsent sur l’individu dans sa vie privée, son emploi et son identité.
Elle touche particulièrement les femmes qui éprouvent des sensations d’obligations indésirables. Ces obligations incluent d’être tenues dans le rôle de gestionnaire : elles doivent penser à tout, tout le temps, pour tout le monde et organiser les actions qui y sont liées pour tout concrétiser.
Ce n’est pourtant pas suffisant, elle doit savoir le faire parfaitement.
Le coaching va permettre de s’en défaire, d’alléger notre quotidien au niveau pratique mais aussi de se défaire de ce qui peut tant nous peser et qui ne nous convient pas.
Les 3 axes ont des fonctions distinctes mais liées de très près et sont destinés à alléger cette charge une étape à la fois. Ils fonctionnent ensemble ou séparément selon vos besoins.
01.
BIEN DANS SON ENVIRONNEMENT
Home & office organising
La maison doit être un endroit qui permet de se ressourcer.
Le bureau a besoin d’être efficace et agréable.
Ceci est une réelle méthode de développement personnel.
Centrée autour de nos objets, elle apporte une économie de temps et d’énergie grace à la simplification du quotidien.
Comprendre les principes permet une réduction des conflits domestiques, une participation active de chacun des membres de la famille, et ce de manière durable.
02.
BIEN DANS SON ESPRIT
Coaching de vie par la PNL
Maintenant que vous avez plus de temps et d’énergie passons au 2eme axe.
Le coaching sert à modifier les comportements qui ne nous conviennent plus comme ceux qui nous poussent vers le burn-out et à aborder la vie autrement, à reconnaitre nos besoins et à nous accorder le droit de réellement les respecter.
Ces changements fonctionnent car, ensemble, nous faisons en sorte qu’ils correspondent à votre vie. Ce ne sont pas « encore des règles suivre », bien au contraire, c’est arriver à une nouvelle liberté.
03.
BIEN DANS SON CORPS
Alimentation Intuitive
Le 3eme axe pousse un peu plus loin les subtilités des messages que nous envoi notre corps.
L’Alimentation Intuitive se concentre sur les comportements alimentaires permettant de nourrir notre corps selon ses besoins,
tout en le respectant. Elle permet une reconnections plus profonde
à soi-même, un respect et une bienveillance envers son corps
et ses émotions pour arriver à une relation saine avec lui aussi bien physiquement que mentalement.